In diesem Beitrag geht es um das vierte Chakra, das Herzchakra. Hier findet ihr alle Infos kurz und knapp zusammengefasst.
Name und Bedeutung
Es ist das 4. Hauptchakra und steht für das Element Luft und seine Farbe ist (hell-)grün und rosa.
Anderer Name für das Herzchakra: Herz-Zentrum.
Anāhata bedeutet „Unbeschädigte“.
Es sitzt auf der Höhe des Herzen und verbindet die oberen mit den unteren Chakren – also uns Menschen (weltliche Ebenen) mit unserer Seele (spirituelle Ebenen).
Die Eigenschaften des Herzchakras
- Themen des Herzchakras: Universelle Liebe, Heilung, Frieden, Harmonie, lässt Mitgegühl und Zuneigung fließen, Vertrauen, Hingabe, Schmerz, Trauer, Vergebung, Karma, Geben und Nehmen.
- Nervengeflechte/Drüsen und dazugehörige Hormone: Thymusdrüse / Plexus-Cardiacus -> Thymosin
- Durch was wird das Herzchakra gestört? Ereignisse während der Pubertät und Jugend (12-18 Jahre). Jugendlicher macht Erfahrung mit Liebe und tieferen Gefühlen.
- Arbeit mit dem Chakra:
unterdrückte Gefühle wahrnehmen und fühlen, wieder fühlen lernen, eigene Verletzlichkeit wieder spüren, erkennen, dass wir alle Liebe sind, davor erstmal alle Blockaden erkennen und heilen, inneresKind/Teenager heilen, Atemübungen, kreatives Arbeiten mit den Händen, Achtsamkeit üben, Energiearbeit, Chakrameditation, Unterstützung durch Edelsteine, Klangschalen, Aromen, Räuchern, Ernährung.
Hilfsmittel für die Arbeit mit dem Herzchakra
- Mantra: YAM (Yang)
- Ton: F
- Symbol: zwölfblättrige Lotusblüte
- Sinn: Tastsinn
- Planeten: Sonne, Venus, Saturn
- Sternzeichen: Löwe, Waage
- Kräuter: Safran, Rose
- Ätherische Öle und Aromen: Rose, Jasmin, Estragon, Kardamom, Eukalyptus, Limette, Majoran, Rosengeranie, Thymian, Myrte, Basilikum
- Bachblüten: Red Chestnut, Willow, Chicory, Centaury, Crab Apple, Heather, Holly, Vervain, Water Violet
- Räucherstoffe: Rose, Weihrauch, Iriswurzel, Myrte, Copaivabalsam, Perubalsam, Melisse, Zimt, Nelke, Sandelholz
- Heilsteine: grüner Aventurin, Chrysokoll, grüner Jade, Moosachat, Olivin, Smaragd, grüner Turmalin, Malachit, Koralle, Rhodonit, Rhodochrosit, Rosenquarz
- Erzengel: Raphael, Haniel
- Hindu Gott und Göttin: Krishna, Kakini
- Andere Lichtwesen, Götter und Meister: Hilarion, Seraphis Bey, Djwal Khul
- Asanas:
Matsyasana – Fisch
Bhujangasana – Kobra
Dhanurasana – Bogen
Kapotasana / Eka Pada Rajakapotasana – Taube
Ushtrasana – Kamel
Halasana – Pflug
Setu Bandha Sarvangasana – die Schulterbrücke
Camatkarasana – Wild Thing
Rückbeugen und Drehhaltungen
Lotus-Mudra
