In diesem Beitrag geht es um das zweite Chakra, das Sakralchakra. Hier findet ihr alle Infos kurz und knapp zusammengefasst.
Namen und Bedeutung des Sakralchakras
Es ist das 2. Hauptchakra und steht für das Element Wasser und seine Farbe ist orange und blaugrün.
Andere Namen für das Sakralchakra: Sexualchakra, Kreuzzentrum, Polaritätschakra, Sexualzentrum.
Svādhisthāna bedeutet „Süße, Lieblichkeit“. Es kann auch mit “Wohnung des Selbst” übersetzt werden, da Sva “das Eigene” und Adhisthana “die Wohnung/der Wohnort” bedeutet.
Es sitzt auf Höhe der Hüftknochen, etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel. Es steht in Verbindung mit unserem Äther- & Emotionalkörper und ermöglicht.
Die Eigenschaften des Sakralchakras
- Themen des Sakralchakras: Fluss der Lebensenergie, Erfahren der Welt, Lebendigkeit, Verlangen/Begehren, Lebensfreude, Emotionen, Lust, Sexualität & Fortpflanzungsfähigkeit, Kreativität und schöpferische Kraft, sinnliche Erfahrungen, Kontakt zu anderen Menschen.
- Nervengeflechte/Drüsen und dazugehörige Hormone: Keimdrüsen / Plexus lumbalis -> Östrogene, Testosteron, Progesteron
- Durch was wird das Sakralchakra gestört? Erlebnisse im Kindesalter (ca. 3-5 Jahre), Kind möchte Lebensenergie & -freude ausdrücken, in dem es die Welt mit allen Sinnen erfahren möchte. Wird dies von den Eltern unterbunden, stört dies das Sakralchakra.
- Arbeit mit dem Chakra: sich dem Fluss des Lebens hingeben, Kindheitstraumata aufarbeiten, Lebendigkeit neu entdecken (z.B. durch künstlerische Tätigkeiten), Blockaden ausfindig machen, die unsere Freudr und Lebendigkeit unterdrücken (z.B. Scham usw.), Massagen, Tanzen, Verbindung zu dem Element Wasser aufbauen (z.B. durch Schwimmen oder viel Trinken), Unterstützung durch Edelsteine, Klangschalen, Aromen, Räuchern, Ernährung.
Hilfsmittel für die Arbeit mit dem Sakralchakra
- Mantra: VAM (Vang)
- Ton: D
- Symbol: Sechsblättrige Lotusblüte
- Sinn: Geschmakssinn
- Planeten: Mond, Venus, Pluto
- Sternzeichen: Krebs, Waage, Skorpion
- Kräuter: Fenchel, Koriander
- Ätherische Öle und Aromen: Ylang-Ylang, Sandelholz, Kardamom, Fenchel, Myrrhe, Bitterorange, Pfeffer, Vanille, Orange, Jasmin
- Bachblüten: Oak, Olive, Pine
- Räucherstoffe: Vanille, Tolu, Styrax, Benzoe, Rosenholz, Angelikawurzel, Myrrhe, Sandelholz, Drachenblut, Weihrauch
- Heilsteine: Oranger Beryll, oranger Jaspis, Carneol, Citrin, Mondstein, Sarder
- Erzengel: Michael
- Hindu Gott und Göttin: Vishnu, Rakini
- Andere Lichtwesen, Götter und Meister: Seraphis Bey, Sanat Kumara;
- Asanas:
Sethu Bandhasana- Schulterbrücke
Padmasana – Lotussitz und Lotusvariationen der verschiedenen Asanas
Yoga Nidrasana – Schlafhaltung der Yogis
Kurmasana – Schildkröte
Trikonasana – Dreieck
Paschimotthanasana – Vorwärtsbeuge
(Ardha) Matsyendrasana – Drehsitz im Lotus
Sufikreisen
Baddha Konasana – der Schustersitz mit einer Vorbeuge
Bhujangasana – Kobra
Hockstellungen
alle hüftöffnende Stellungen
Yoga Mudra
